إيش التمرين اللي يناسبني؟
اكتشف التمرين الذي يناسبك فعلاً، وليس ما تخبرك به وسائل التواصل.
2د · 8 أسئلة
لأغراض إرشادية فقط. لا تمثّل نصيحة مهنية.
إيش التمرين اللي يناسبني؟ — أسئلة
-
ما هدفك الرئيسي من اللياقة؟
- إنقاص الوزن
- بناء القوة
- تحسين التحمل واللياقة
- البقاء نشيطاً وبصحة جيدة
- التواصل الاجتماعي والمرح
-
كم من الوقت لديك لكل جلسة؟
- 15 إلى 20 دقيقة
- 30 إلى 45 دقيقة
- ساعة أو أكثر
-
داخلي أو خارجي؟
- داخلي
- خارجي
- أي منهما
-
بمفردك أو مع آخرين؟
- بمفردي
- مع صديق
- مجموعة أو فريق
-
هل لديك معدات أو اشتراك في صالة رياضية؟
- نعم، صالة رياضية كاملة
- بعض المعدات المنزلية
- لا شيء
- دراجة أو إمكانية الوصول لواحدة
- إمكانية الوصول لمسبح
-
ما شعورك تجاه التعرق؟
- أحبه، هذا هو الهدف
- أستطيع تحمله
- أفضل أن يكون معتدلاً
-
ما مدى أهمية التواجد في الهواء الطلق؟
- مهم جداً، أحتاج الهواء النقي
- أفضل الداخل
- لا يهمني
-
ماذا يحدث عندما تفوت تمريناً؟
- أشعر بالحزن، الروتين مهم لي
- أحاول غداً، بدون ضغط
- أفقد كل الحماس وأتوقف لأسابيع